La depresión es uno de los llamados «trastornos del estado de ánimo».
Se caracteriza por una profunda sensación de tristeza y desesperanza, acompañada de una pérdida de interés en las actividades que antes se disfrutaban.
Puede afectar directamente a nuestra calidad de vida, a nuestras relaciones y a nuestra capacidad de funcionar en la vida diaria.
Suele hacer que abandonemos actividades, obligaciones e incluso relaciones importantes para nosotros.
¿Cómo saber si tengo depresión? Si padeces varios de los siguientes síntomas, es probable que estés atravesando un cuadro depresivo.
Síntomas físicos:
Fatiga o pérdida de energía
Alteración de las horas de sueño (insomnio o hipersomnia)
Cambios en el apetito
Problemas gastrointestinales
Agitación o enlentecimiento psicomotor
Síntomas cognitivos:
Pensamientos negativos relacionados con uno mismo, el mundo o los demás
Ideación suicida
Problemas de concentración y memoria
Dificultad para tomar decisiones
Síntomas emocionales:
Sensación persistente de tristeza
Desesperanza
Pérdida del disfrute y placer en cosas que antes se disfrutaban
Sentimientos de inutilidad o culpa
Apatía o desconexión emocional
La depresión puede surgir por muchas causas distintas. Algunas de ellas pueden ser:
Si sientes muchas dificultades para afrontar los síntomas y salir adelante, busca terapia psicológica. La terapia puede ayudarte a desarrollar herramientas para mejorar tu estado de ánimo y tus relaciones. Además, te ayudará a comprender las causas de tu depresión y a trabajar en ellas.
No siempre es necesaria la ayuda farmacológica. Todo depende de la gravedad y cronicidad de los síntomas.
En muchos casos, la terapia farmacológica puede ser un apoyo importante, siempre que se acompañe de terapia psicológica.
Cristina López
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