La duración del proceso dependerá de factores como: los objetivos terapéuticos, el grado de implicación personal, la gravedad de la sintomatología, etc. Es difícil hacer una estimación exacta. Todo depende de hasta dónde queramos trabajar (si simplemente quieres tener herramientas para manejarte en ciertas situaciones o si quieres trabajar el problema en profundidad).  

Acudir a terapia psicológica te ayudará a comprender tu manera de funcionar, entendiendo por qué te pasa lo que te pasa. Te ayudará a sanar aquello que todavía te afecta y construir una mejor relación contigo mismo/a y con los demás y a desarrollar las herramientas que necesitas para manejarte mejor en tu día a día.

Desde EMDR, el concepto de trauma va mucho más allá de un accidente, un abuso sexual, una muerte repentina… Engloba cualquier situación, incluso cotidiana, que a lo largo del tiempo sigue causándonos impacto o malestar. En el apartado sobre terapia EMDR te dejo más información al respecto.