Psicóloga Especialista en Dependencia Emocional
Si sientes que necesitas a los demás para ser feliz o que te cuesta establecer relaciones sanas, la terapia te ayudará a fortalecer tu autoestima y recuperar tu autonomía emocional.
Aprende a vivir sin miedo al abandono ni a la soledad
La dependencia emocional puede hacerte sentir atrapado/a en relaciones dañinas o en la necesidad constante de aprobación. Con ayuda psicológica, puedes recuperar tu independencia y bienestar.
Fortalece tu autoestima
Aprende a valorarte sin depender de los demás.
Rompe patrones de relaciones tóxicas
Identifica y cambia patrones dañinos en tus relaciones.
Aprende a gestionar tus emociones
Aprende a manejar y entender tus emociones por ti misma.
¿Sientes que tu felicidad depende de otra persona?
Si te identificas con alguna de estas situaciones, la terapia para la dependencia emocional puede ayudarte:
- Te cuesta tomar decisiones sin la aprobación de los demás.
- Tienes miedo a la soledad o a que te abandonen.
- Sientes que siempre necesitas una pareja para estar bien.
- Toleras actitudes que te dañan por miedo a perder a alguien.
- Tu estado de ánimo depende de cómo te tratan los demás.
- Te sientes incapaz de poner límites en tus relaciones.
Un tratamiento eficaz para fortalecer tu independencia emocional
La terapia para la dependencia emocional se basa en recuperar la autoestima, la autonomía y el bienestar emocional a través de estrategias psicológicas efectivas.
Comenzamos con una evaluación inicial, donde analizamos cuáles son las causas de tu dependencia emocional y cómo afecta la dependencia a tu vida y tus relaciones. Luego, trabajamos en fortalecer tu autoestima, ayudándote a comprender por qué te pasa lo que te pasa y desarrollando herramientas para gestionar mejor tus emociones. Durante las sesiones, trabajaremos en todo aquello que hay en la raíz del problema (experiencias pasadas, patrones de apego…) y crearemos recursos para que puedas establecer relaciones más saludables. Finalmente, en la fase de prevención de caídas, consolidamos todo lo aprendido para que puedas mantener tu independencia emocional a largo plazo.
Dudas frecuentes sobre la terapia para la dependencia emocional
Si sientes que tu felicidad depende de otra persona o que tienes miedo a estar solo/a, es posible que necesites ayuda para fortalecer tu autonomía emocional.
Depende del caso, pero en pocas sesiones puedes notar cambios significativos en tu autoestima y seguridad personal.
Sí, las sesiones online tienen la misma efectividad y permiten trabajar en los mismos objetivos que en consulta presencial.
Empieza hoy a construir relaciones sanas ya sentirte bien contigo mismo/a
Terapia para la Dependencia Emocional en Granada | Consulta online y presencial