Podemos entender la ansiedad como una reacción emocional que se activa cuando nuestro cerebro detecta una amenaza o peligro y que nos prepara para afrontar esa situación.
Es una especie de sistema de alarma que nos protege.
Por tanto, la ansiedad no es algo malo, sino que es una reacción clave para nuestra supervivencia.
Sentir ansiedad no es peligroso, es una reacción de supervivencia de nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Sin embargo, decimos que la ansiedad es más patológica cuando:
Existen tantos síntomas de ansiedad como personas que la padecen. Sin embargo, ¿cómo saber si tienes ansiedad? Probablemente, presentes alguno de los siguientes síntomas:
Aparte de los anteriormente mencionados, en una crisis de ansiedad o ataque de pánico, también son frecuentes síntomas como:
La ansiedad puede ser causada por muchas cosas:
El mejor tratamiento para la ansiedad es una terapia psicológica efectiva y basada en la evidencia. Desde mi enfoque terapéutico, trabajamos para poder comprender de dónde viene tu ansiedad, abordaremos las causas de la misma y desarrollaremos herramientas para que puedas manejarte mejor en tu día a día.
Cristina López
Avenida Don Bosco, 14 (Clínica Nuria Romero Nutricionista)
Granada, 18006